দেশে মাঝারি থেকে তীব্র তাপপ্রবাহ বয়ে যাচ্ছে। ১৮ এপ্রিল থেকে তিনদিনের হিট অ্যালার্ট জারি করেছে আবহাওয়া অফিস। এই সময়ে রোদে বের হলে শরীরের তাপমাত্রা অতিরিক্ত বৃদ্ধি পেতে পারে। মানবদেহের তাপমাত্রা ৯৮ ডিগ্রি ফারেনহাইট থেকে ১০৪...
গরমে আমাদের শরীরে অনেক বেশি পানির ঘাটতি দেখা দেয়। এই ঘাটতি পূরণের জন্য বেশি বেশি পানি পান করা প্রয়োজন। শুধু পানি খেতে কারই বা ভালো লাগে? তাই বিকল্প হিসেবে কিছু পানীয় রাখতে পারেন যা সুস্বাদু...
বয়স বাড়লেই নানা শারীরিক সমস্যা হানা দিতে শুরু করে। বিশেষ করে, অস্থিসংক্রান্ত সমস্যা বেশি হয়। পরিসংখ্যান জানাচ্ছে, বিশ্বে বয়সজনিত কারণে হাড়ে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয়, তার মধ্যে অস্টিয়োপোরেসিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাই বেশি থাকে। বয়স ৩০-এর...
খাদ্যের একটি খনিজ উপাদান হলো জিংক। এটি শরীরের জন্য খুব প্রয়োজনীয় এক উপাদান, যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা বা ইমিউনিটিকে জোরদার করে। এ কারণে দেখা গেছে, যাদের জিংকের ঘাটতি রয়েছে তারা সহজেই নিউমোনিয়াসহ বিভিন্ন ইনফেকশনে আক্রান্ত হয়।জিংকের...
কোনো ধরনের উপসর্গ বা তেমন কোনো সমস্যা ছাড়াই হঠাৎ করেই একটি রোগে একসময় অন্ধ হয়ে যেতে পারেন মানুষ। চোখের এই রোগটির নাম হচ্ছে গ্লুকোমা। গ্লুকোমার কারণে চোখের একটি নির্দিষ্ট স্নায়ু দুর্বল হয়ে পড়ে বা ক্ষতিগ্রস্ত...
রাতে নিয়মমতোই ঘুমিয়েছেন। কিন্তু সকালবেলা চোখ খোলার পর আর হাত নাড়তে পারছেন না। কাঁধ এমন শক্ত হয়ে গেছে যে নড়চড়া করার উপায় নেই। রোগটি সম্পর্কে অনেকেই জানেন। ‘ফ্রোজেন শোল্ডার’ নামে বেশি পরিচিত হলেও চিকিৎসা বিজ্ঞানের...
প্রচণ্ড গরম এখন। বাড়ির বাইরে বের হলেই ঘামে ভিজছে জামা। কমছে এনার্জিও। আর এতেই লুকিয়ে বিপদ। ঘামের সাথে বের হয়ে যাচ্ছে প্রচুর লবণও। ঘাটতি হচ্ছে সোডিয়ামের। এই ভারসাম্য নষ্ট হলেই বিগড়ে যেতে পারে শরীর। ভুলের...
ঈদের এই ছুটিতে বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যদের নিয়ে অনেকে দেশে বা দেশের বাহিরে বিভিন্ন পর্যটন স্থানে ঘুরতে যাবেন। এই ঘোরাঘুরিতে খরচ তো থাকবেই। তবে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে পারলে বাজেটের মধ্যে ঘোরাঘুরি সারা সম্ভব। তেমনই...
আমাদের মাঝে প্রায় অনেকেরই সকালে বা রাতে ঘুম ভাঙার পর মোবাইল ফোন হাতে তুলে নেওয়ার অভ্যাস আছে। মোবাইল নেট চালু করলেই দেখতে দেখতে কখন যে ঘণ্টাখানেক সময় পেরিয়ে যায়, বোঝাও যায় না। মনে রাখবেন, এই...
ঈদের সময় নানা পদ থাকে টেবিলে। আবার আত্মীয় কিংবা বন্ধুদের বাসার দাওয়াতটাও এড়ানো যায় না। ফলে না চাইতেও উৎসবের সময় প্রায়ই দেখা যায় মাত্রতিরিক্ত খাবার খাওয়া হয়ে গেছে। বেশি খাওয়ার কারণে হাঁসফাঁস লাগা, গ্যাস্ট্রিক বা...