লাইফস্টাইল
ঝটপট তালের শাঁসের খোসা ছাড়াবেন যেভাবে
বাজারে এখন তালের শাঁস বেশ সহজলভ্য। খুবই সুস্বাদু হয় তালের শাঁস। আবার এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অনেক। গরমে তালের শাঁস খেলে পানিশূন্যতা দূর হয়, ক্লান্তি কাটে, এমনটি লিভারও পরিষ্কার হয়।১০০ গ্রাম তালের শাঁসে থাকে ৪৩ ক্যালোরি।...
সম্পর্কে তৃতীয় ব্যক্তি প্রবেশ করলে কী করবেন?
প্রায় চার বছর প্রেম করে ঘর বেঁধেছিলেন জয়া আর সৃজন। প্রথম কয়েক বছর ভালোবাসা আর খুনসুটিতে কেটে গেলেও এর পরই শুরু হয় মন ভাঙা-গড়ার খেলা। জয়া ভেবেছিলেন মনের মতো একজন বন্ধু পাবেন, ভালো লাগা, মন্দ...
মনের প্রশান্তিতে মেডিটেশন
যাপিত জীবনের নানা জটিলতায় আমাদের মনজুড়ে প্রায়ই বয়ে যায় অস্থিরতার ঝড়। কাছের মানুষের স্বার্থপরতা আর অকৃতজ্ঞতায় মনে ভর করে তীব্র ক্ষোভ আর হতাশা। কোনো কাজে মন বসে না। জগৎ সংসারের সবকিছু হয়ে রূপহীন, বিবর্ণ আর...
পাবলিক টয়লেট ব্যবহারে সতর্ক থাকতে হবে
ঘরের বাইরে বেরোলে কখনো কখনো বাধ্য হয়ে আমাদের পাবলিক টয়লেট বা গণশৌচাগার ব্যবহার করতেই হয়। কিন্তু পাবলিক টয়লেটের পরিবেশটাই এমন যে, এখানে অনেক জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে-ছিটিয়ে থাকে এবং সংক্রমণের শঙ্কা থাকে।এ কারণে পাবলিক টয়লেটে...
এসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে ৪ খাবার
পেটে গ্যাস হবার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, খারাপ খাদ্যাভ্যাস। এর ফলে ধীরে ধীরে আমাদের পরিপাক তন্ত্র দুর্বল হয়ে যায়। আর সেই কারণেই গ্যাস থেকে শুরু করে অম্বল, বদহজম, অ্যাসিডিটি এবং পেটে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা...
শ্বাসকষ্ট-নাক দিয়ে রক্ত পড়া কঠিন রোগের লক্ষণ
উচ্চ রক্তচাপ শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে। একে ‘নীরব ঘাতক’ও বলা হয়। বর্তমানে অনেক কমবয়সীদের মধ্যেও বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। এখন আর বয়স্কদের রোগ নয় এটি। তবুও গুরুতর এই রোগ নিয়ে কারও তেমন...
চোখের মারাত্মক ক্ষতি করে ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে বিশ্বব্যাপী। রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সমস্যাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। ডায়াবেটিস বেড়ে গেলে কিংবা নিয়ন্ত্রণে না রাখলে শরীরের বিভিন্ন গুরুতর সব অঙ্গে এর প্রভাব পড়ে।ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব ডায়াবেটিস...
ঘুম কেন আসে না?
রাতের পর রাত জেগে অনেকেই ভাবেন, ঘুম কেন আসে না? শরীর ক্লান্ত থাকলেই বুঝি ভালো ঘুম হয়? এজন্যই হয়তো বিকেলে ও সন্ধ্যায় লোকজনকে হাঁটতে দেখা যায়। এর সত্যতা প্রমাণ করতে সম্প্রতি চালানো এক গবেষণায় দেখা...
বসে ঘুমানোর বদভ্যাস যাদের
অনেকেরই বসে ঘুমানোর বদভ্যাস আছে। ল্যাপটপ বা ডেস্কটপে কাজ করার সময় আচমকা অনেকেই ঘুমিয়ে পড়েন। বেকায়দায় ঘুম হয়তো বেশিক্ষণ হয় না কিন্তু ওঠার পর পীঠে ব্যথার সঙ্গে ঘাড় ও কাঁধ ভীষণ শক্ত মনে হয়। অনেকক্ষণ...
হার্ট ফেইলিওর ও হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে পার্থক্য জেনে নিন
বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্তের সংখ্যা বিশ্বব্যাপী বাড়ছে। ৩০ পার হতেই কিংবা অল্পবয়সীদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে হার্টের নানা সমস্যা। তবে হার্ট ফেইলিওর ও হার্ট অ্যাটাক সম্পর্কে অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই।এ দুটোকে এক ভেবে নেন অনেকেই। আসলে হার্ট...
 28.05.23.jpg&h=75&w=150&zc=1)
 photo-1.jpg&h=75&w=150&zc=1)
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
