স্বাস্থ্য
দেশে আগামী সপ্তাহে ফাইজার ও সিনোফার্মের টিকা প্রয়োগ শুরু
আগামী সপ্তাহে ফাইজার ও সিনোফার্মের টিকা প্রয়োগ শুরু হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক ডা. এ বি এম খুরশীদ আলম। সোমবার (১৪ জুন) দুপুরে মহাখালী সংক্রামক ব্যাধি হাসপাতাল পরিদর্শনে গিয়ে একথা জানান তিনি। ডা. এ বি...
জিমে না গিয়েও ওজন কমানোর পদ্ধতি
সময়ের অভাবে ওজন কমাতে ব্যায়াম করতে পারছেন না। আবার বিভিন্ন কারণে ডায়েটও করা হচ্ছে না। অন্যদিকে করোনা সংক্রমণের ভয়ে জিমে যেতেও করছেন দ্বিধা, তাহলে কি মোটাই থেকে যেতে হবে? এমন প্রশ্নের উত্তর হলো, একদম না।...
রুক্ষ হাতের কোমল যতœ
জীবনের প্রয়োজনে মানুষকে জীবীকার পেছনে ছুটতে হচ্ছে অতিমারির মধ্যেও। পালটে যাওয়া লাইফস্টাইলে সবকিছুই এখন নতুন। কিছুকিছু বিষয় জীবনের অংশ হয়ে গেছে। এই যেমন হ্যান্ড স্যানিটাইজার-সাবানের ব্যবহার। কোভিড সংক্রমণ থেকে রেহাই পেতে বাইরে গেলেই মুখে থাকছে...
গরমে চুল পড়লে যা করতে হবে
একে তো গ্রীষ্মের প্রচ- তাপদাহ তার উপর আর্দ্রতা। সারাদিনের এই গরমে চুলের অবস্থা হয়ে যাচ্ছে খারাপ। রোজই ঘুম থেকে বালিশে দেখছেন নিজের ঝরে পরা চুল অথবা চুল আঁচড়ানোর সময় অনেক চুল পড়ছে। চুলকে ভালো রাখতে...
ঘরোয়া পদ্ধতিতে থাইরয়েডের সমাধান
থাইরয়েড হরমোনের শরীরের জন্য একটি নির্দিষ্ট মাত্রা আছে। এর থেকে কম বা বেশি হরমোন উৎপাদিত হলেই, শরীরের উপর বিভিন্ন রকমের বিরূপ প্রভাব পড়তে শুরু করে। তবে নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং জীবনযাত্রা ঠিক রাখার মাধ্যমে থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণ...
চুল ঘন ও লম্বা করার সহজ পদ্ধতি
ঘন লম্বা চুল সবার পছন্দ, কিন্তু চুলকে সতেজ রেখে লম্বা করতে কিছু সহজ পদ্ধতি অবলম্বন করতে হয়। এই উপায় গুলোর মধ্যে রয়েছে- অ্যালোভেরা জেল: বাড়িতে অ্যালোভেরা গাছ না থাকলে, বাজার থেকে অ্যালোভেরা জেল কিনে নিন। অ্যালোভেরা জেল...
মাস্ক পরে থাকার কারণে ব্রণ হলে করনীয়
করোনার প্রভাবে বিশ্বের অধিকাংশ মানুষের জীবনযাপন বদলে গেছে। করোনার দ্বিতীয় ঢেউয়ে উদ্বিগ্ন সবাই। অদৃশ্য এই ভাইরাসকে রুখে দিতে বেশির ভাগ মানুষই জীবনের অংশ করে নিয়েছেন মাস্ককে। এ মহামারিতে সারাক্ষণ নাক মুখ ঢেকে রাখছেন মাস্ক দিয়ে।...
ভিটামিন-ডি-এর অভাবে কমে যায় রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা
বর্তমানে ভিটামিন-ডি গ্রহণ নিয়ে ব্যাপক আলোচনা চলছে। ভিটামিন-ডি-এর অভাবে হাড়ের বিভিন্ন জটিলতাসহ রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, হৃদরোগসহ আরো অনেক রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি ক্যালসিয়াম শোষণ করে পাশাপাশি ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস দ্রবীভূত করতে সাহায্য করে।...
ধ্যান সচেতন মানুষের নিত্যসঙ্গী
ধ্যানমগ্ন বা মেডিটেশন এখন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত। মনের সর্বজনীন ব্যায়াম হচ্ছে ধ্যান। যে কোনো বয়সের মানুষ প্রতিদিনই এটা চর্চা করতে পারেন। নিয়মিত ধ্যানে জাগিয়ে তোলে মানুষের ইতিবাচক সত্তাকে। রোগ প্রতিরোধ, নিরাময়, আত্মনিয়ন্ত্রণ, আত্মশক্তির বিকাশ কিংবা আত্মিক...
মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় ৫ খাবার
সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন সুষম খাদ্য। এজন্য খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন পাঁচ ধরনের খাবার রাখতে হবে। শস্যজাতীয় খাবার যেমনÑ চাল, আটা ও ভুট্টা। প্রোটিনজাতীয় খাবার যেমনÑমাছ, মাংস, ডিম ও ডাল। দুগ্ধজাতীয় খাদ্য। শাকসবজি ও ফলমূল। ঘি, চর্বি,...
 24.11.21.jpg&h=75&w=150&zc=1)
