ডায়াবেটিস ধরা পড়লে প্রথমেই যা করা দরকার তা হলো সাদা চিনিযুক্ত সব খাবার বর্জন করা। চিনি বা শর্করা অন্যান্য খাবারেও আছে, তাই সরাসরি চিনি বাদ দিলে ক্ষতি নেই। শর্করা খাবার...
সব নারীই চান স্বামী যেন তাকে প্রচণ্ড ভালোবাসেন! অনেক স্বামী আছেন তা প্রকাশ কনে, আবার কেউ প্রকাশ করতে পারেন না। এজন্য স্ত্রীও টের পান না যে, স্বামী তাকে খুবই ভালোবাসেন।...
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো কিডনি। মূত্র থেকে বিভিন্ন হরমোন তৈরি, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণসহ একাধিক জরুরি কাজ করে এই অঙ্গটি। তাই তো কিডনি ভালো না থাকলে শরীরও তাড়াতাড়ি খারাপ...
স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা এখন সবারই দুশ্চিন্তার কারণ। তবে বাড়তে থাকা মেদ ও দেহের ওজন নিয়ে যদি মানুষ এখনই সচেতন না হন, তাহলে ২০৩৫ সালের মধ্যে বিশ্বের মোট জনসংখ্যার...
দিনের বেলা হালকা গরম আর সন্ধ্যা নামতেই ঠান্ডার আমেজ। এই মৌসুমে এভাবেই চলতে থাকে। ঠান্ডা-গরমে সারাক্ষণ খুসখুসে কাশি হয়েই চলেছে, সেই সঙ্গে সদি তো আছেই। তাই অনবরত অস্বস্তি লেগেই থাকে।...
ধীরে ধীরে নামছে শীত। ছোট বড় সকলেই এই সময়টা উপভোগ করতে ব্যস্ত। তবে কথায় আছে কারও পৌষ মাস তো কারও সর্বনাশ। আর এই কথাটা একদম খাটে বাতের অসুখে ভুক্তভোগীদের ক্ষেত্রে।...
আপনার শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত প্রয়োজন। চিকিৎসকরা তাই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ ভিটামিন ডি-র অভাবে নানা রকম শারীরিক সমস্যা...
বর্তমানে, হৃদরোগ একটি অন্যতম স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডঐঙ) অনুযায়ী, হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বিশ্বব্যাপী অন্যতম প্রধান কারণ। তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে, যা হার্টের সুস্থতা রক্ষায়...
জীবনে সবারই দুঃখ-কষ্ট থাকে। তবে সবাই কিন্তু দুঃখের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে না। দীর্ঘদিন ধরে মনে দুঃখ পুষে রাখলে তা এক সময় মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এভাবেই মানুষ বিষণ্নতায় ভুগতে...
রক্তে হিমোগ্লোবিনের প্রয়োজনীয়তা অনেক। হিমোগ্লোবিনের মূল কাজ হলো দেহের প্রতিটি অংশে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন রক্তের মাধ্যমে পৌঁছে দেওয়া। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে অ্যানিমিয়াসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা যেমন মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট,...
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে অন্যতম উপকারী খাবার কিশমিশ। বিভিন্ন রান্নায় কিশমিশ ব্যবহার করা হয়। কিশমিশের গুণাগুণ অনেকেরই অজানা। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় খুব উপকারী কিশমিশ। এতে ভালো মাত্রায় পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকায় অ্যাসিডিটি...
বর্তমানে মানুষের জীবনযাত্রা ও কাজের ধরনে অনেক পরিবর্তন এসেছে। কেউ রাত জেগে পরীক্ষার পড়াশোনা করেন; আবার জীবিকার তাগিদে অনেককে রাতে কাজ করতে হয়। এছাড়া বর্তমান সময়ে যারা আউটসোর্সিংয়ের কাজ করেন,...
বুধবার, ১০ ডিসেম্বর ২০২৫, ২৫শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
