লাইফস্টাইল
ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়?
ব্রণ বা একনি ভালগারিস একটি সাধারণ কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি ত্বকের রোগ। বয়স, লিঙ্গ, আবহাওয়া, খাদ্যাভ্যাস, লাইফস্টাইল, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ইত্যাদি এই ব্রণ তৈরির পেছনের কারণ। ত্বকের খুব সাধারণ এই সমস্যার প্রভাব দৈনন্দিন জীবনে অনেক। কাদের হয়?ব্রণ সাধারণত বয়ঃসন্ধিকাল থেকে...
লেমন চিকেন তৈরি করুন খুব সহজে
ডায়েট করলেই যে সব সময় মাছ মাংস বাদ দিয়ে সবজি খেতে হবে বিষয়টা এমন না। স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে রান্না করে আপনি অনায়াসেই চিকেন খেতে পারেন যা ওজন কমাতে এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করবে। এমনই একটি খাবার...
যেভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস ও কথাবার্তায় করোনা ভাইরাস ছড়ায়
স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া, আস্তে বা জোরে কথা বলা, রেগে কথা বলা, হাসি-ঠাট্টা করা, বক্তৃতা দেওয়া, গান গাওয়া, হাঁচি-কাশি দেওয়া ইত্যাদি প্রক্রিয়ায় নাক-মুখ থেকে পানি-মিউকাস মেমব্রেন রস নিঃসৃত যে বাতাস বের হয় তাকে রেস্পিরেটরি পার্টিকল বলে,...
আগুন থেকে বাঁচতে করনীয়
প্রতিদিনের জীবনযাপনে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলোর অন্যতম আগুন। সেই আগুনই কখনো কখনো বিভীষিকা হয়ে দেখা দেয়। ধ্বংসযজ্ঞ চালায় মানবসমাজে, ছিনিয়ে নেয় অসংখ্য প্রাণ। প্রতিবছরই দেশের বিভিন্ন স্থানে, বাড়ি, অফিস, কারখানা, ব্যবসা প্রতিষ্ঠান থেকে শুরু করে বিপনীবিতান, বহুতল...
করোনাকালে গর্ভবতী মায়ের যত্নআত্তি
করোনাভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাদ যাচ্ছেন না কেউই। করোনার একের পর এক ঢেউয়ে বিপর্যস্ত জনজীবন। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক, এমনকী গর্ভবতী নারীরাও এই সংক্রমণের শিকার হচ্ছেন। অনেক নবজাতক শিশুর দেহেও করোনাভাইরাস-এর অস্তিত্ব পাওয়া যাচ্ছে। এই...
চুমুতে যে উপকারিতা রয়েছে
চুমু বা চুম্বন হলো ভালোবাসার প্রতীক। ক্ষেত্র বিশেষে এর মাধুর্য কখনো কখনো পরিবর্তনও হয়। ছোট-বড় পরিবারের যে কাউকে চুম্বন করা হলো আদর-স্নেহ ও ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ। আবার প্রেমিক যুগলদের ক্ষেত্রে কোমল ঠোঁটের আলতো ছোঁয়ার চুম্বন অনুভূতি...
কোমল মসৃণ ত্বকের রহস্য কী?
সুন্দরী, রূপবতী, মায়াবতী, তুলনাহীনা- মেয়েরা এসব বিশেষণ শুনতে পছন্দ করেন। সেজন্য প্রয়োজন সুস্থ শরীর, সুঠাম ফিগার আর সুস্থ ত্বক। প্রতিদিনের জীবনযাপনে কিছু নিয়ম মেনে চললে নিজেকে সাজাতে ফাউন্ডেশন-কমপ্যাক্টের প্রয়োজনই হয় না। হালকা কাজল এবং মিউট...
সকাল না সন্ধ্যায় কখন ব্যায়াম করবেন?
সুস্থ থাকতে শরীরচর্চা বা ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। অতিমারির সঙ্কটে নিজেকে শারীরিক ও মানসিক অস্থিরতা থেকে মুক্তি পেতে ব্যায়াম করতে হবে। তাই নিজেকে ফিট রাখতে শরীরচর্চার জন্য সময় বের করাটা জরুরি। এ ক্ষেত্রে অনেকে দ্বিধায়...
নিয়মিত যোগাসন ঋতু¯্রাব নিয়ন্ত্রণে রাখে
ঋতু¯্রাব নিয়ে এখন অনেকের মধ্যে সমস্যা দেখা দেয়। কেউ বেশি রক্তপাত নিয়ে চিন্তত আবার কারো সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায় কম রক্তপাত। অনেকেই আবার ঋতু¯্রাব নিয়মিত না হওয়া নিয়ে সমস্যায় পড়েন। এই ধরণের সমস্যায় পড়লে অবশ্যই...
কাঁঠালকে সুপারফুড বলা হয় কেন?
আমাদের জাতীয় ফল হলো কাঁঠাল। ইংরেজি ‘জ্যাকফ্রুট’ নামটি অবশ্য এসেছে পর্তুগিজ শব্দ ‘জাকা’ থেকে। এই কাঁঠালের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। এজন্য কাঁঠালকে সুপারফুড বলা হয়। তবে কাঁঠালের গন্ধ পছন্দ না হওয়ায় অনেকে খেতে চায় না। কাঁঠালের...
