লাইফস্টাইল
সুস্থ্য ও ঝরঝরে রাখতে লেবুর বাজিমাত
ডায়েট শেষ হওয়ার পরই চর্ব-চোষ্য নয়, বলাই বাহুল্য। প্রথম দিন কেবল টাটকা কমলালেবুর রস। দ্বিতীয় দিন ভেজ ক্লিয়ার স্যুপ। তৃতীয় দিন থেকে গাঢ় ভেজিটেবল স্যুপ দেওয়া যাবে। চার দিনের মাথায় সেমি সলিড খাবারর শুরু করে...
১২ প্রকার উপকার পেতে প্রতিদিন খান ‘ডিম’
অনেকের ধারণা ডিম খেলে ওজন বেড়ে যায়, রক্তে চর্বির পরিমাণ বেড়ে যায়, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়েও ডিম খাওয়া বিরত থাকেন। কিন্তু ডিম কি আসলেই এগুলো বাড়ায়? কিন্তু চমকপ্রদ তথ্য হচ্ছে, চিকিৎসকেরা বলেন, সকালে নাস্তায়...
সম্পর্ক সুখের রাখতে মেনে চলুন অন্তত ৪টি নিয়ম
সুখের সম্পর্কে নিজেকে বন্দি করতে চাই সবাই। নিশ্চিত ভালো একটি সম্পর্কের বাহুডোরে স্বর্গসুখ লাভ করা সম্ভব। কিন্তু চাওয়াকে পাওয়ায় রূপ দিতে চুপ করে বসে থাকলেই চলে না। কোনোপ্রকার আচরণের ঘাটতি আপনার সম্পর্ককে কষ্টের করে তুলতে...
ঘরে বসেই তেরি করুন স্বাস্থ্যসম্মত গাজরের সন্দেশ
গাজরকে সবজি হিসেবে আমরা সকলেই জানি। এছাড়াও রকমারি খাবারে সালাদ হিসেবেও বেশ যায় ভিটামিন-এ সমৃদ্ধ এই গাজর। গাজরে থাকা বিটা ক্যারোটিন উপাদান দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তবে সালাদ আর সবজি ছাড়াও যে এর...
গরমে ঘরে বসেই তৈরি করুন ভ্যানিলা আইসক্রিম
কম-বেশি সকলেই আইসক্রিম খেতে ভালোবাসেন। আর এই গরমে তো কথাই নেই। এই সময় ঠান্ডা আইসক্রিম খেতে পারলে যেন দেহ-মন দুটোতেই প্রশান্তি আসে। তবে ব্যক্তি ভেদে আইসক্রিম পছন্দ ভিন্ন হয়ে থাকে। কেউ অরেঞ্জ, কেউ চকলেট আবার...
সকালের নাস্তা কেমন হওয়া উচিত?
সকালে ঘুম থেকে উঠার পরই হালকা ক্ষুধা ভাব জেগে উঠে। এমন পরিস্থিতিতে ভারী খাবার খেতে মন চায় না বলেই হালকা খাবার খাওয়া হয়ে থাকে। সাধারণত এই হালকা খাবারকে আমরা ব্রেকফাস্ট বা নাস্তা বলে থাকি। অনেকে...
গরমে ঘর শীতল রাখবেন যেভাবে
একে করোনা মহামারীতে জনজীবন অতিষ্ঠ, এর মধ্যে শুরু হয়েছে গরমের অস্থিরতা। দিনে সূর্যের চোখ রাঙানী রাতেও কমছে না তাপ। এ যেন মরার উপর খাড়ার ঘা। গত কয়েকে দিন ধরেই গরমে অতিষ্ঠ রাজধানীবাসী। এমন অবস্থায় কিছু...
মা হওয়ার পর যে ৬ পরিবর্তন নিয়ে হতাশায় ভুগেন নারীরা
গর্ভবতী অবস্থা প্রতিটি মহিলার জীবনের জন্য এক গুরুত্বপূর্ণ সময়। একজন নারী গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে সন্তান প্রসবের পর পর্যন্ত নানা চ্যালেঞ্জের মধ্যে সময় পার করে। আর এই সময়ে একজন গর্ভবতী নারীর শরীরে বিভিন্ন রকম পরিবর্তন...
বিচ্ছেদের পর ফিরতে চাইছে প্রাক্তন, জানুন সঠিক সিদ্ধান্ত
বিয়ের কিছুদিন পরই বিচ্ছেদ বা ডিভোর্স হয়ে যায়। এমনটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। সমাজে এমন চিত্র প্রায়ই দেখা যায়। আবার এমনও দেখা যায় বিয়ের কয়েক বছর পর বিচ্ছেদ হয় এবং মাস ছয়েক পর আবার সেই প্রাক্তনের...
সকালে যে কাজগুলো করা যাবে না
ঘুম ভেঙে জেগে ওঠে দিনের শুরুতেই প্রথমে কী করেন আপনি? আর কী কারা উচিত। কেউ দিন শুরু করেন কফির কাপে চুমুক দিয়ে, কেউ বা এক্সারসাইজ করে। এসব অভ্যাসের অনেকগুলোই আসলে বদভ্যাস? জেনে নিন কোন বদভ্যাসগুলো...
-.jpg&h=75&w=150&zc=1)
 10.04.21.jpg&h=75&w=150&zc=1)
13.04.2021.jpg&h=75&w=150&zc=1)
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
