লাইফস্টাইল
দাঁত ভালো রাখার ৭ উপায়
মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখলে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাও কমে যায়। কারণ বিভিন্ন খাদ্য ও পানীয় থেকে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয় মুখ। তাই নিয়মিত দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য ভালো যত্ন নেওয়া জরুরি। মুখের ভেতরে জমে...
অন্যের চিরুনি ব্যবহারে হতে পারে মস্ত বিপদ
চুলের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে সকলেই কম বেশি দুশ্চিন্তায় ভোগেন। হেয়ার ফল, ড্যামেজ, খুশকি ইত্যাদি যাবতীয় সমস্যার জন্য প্রায় সকলেরই দুশ্চিন্তার অন্ত নেই। তবে এসব নিয়ে যতই গা ছাড়া মনোভাব নিয়ে থাকি না কেন, একদিন চুল...
শিশুদের মোবাইল আসক্তি কমানোর উপায়
বর্তমান সময়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে স্মার্টফোন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। যোগাযোগ কিংবা কাজ, হাতে স্মার্টফোন থাকলেই চলে। স্মার্টফোন এখন সব বয়সের মানুষের হাতে দেখা যায়। এই ডিভাইসটি যতটা উপকারী, ততটাই ঝুঁকি তৈরি করছে। বিশেষ করে শিশুদের...
জিমে না গিয়েও দ্রুত ওজন ঝরাবেন যেভাবে
বর্তমান সময়ে আমরা সকলেই ব্যস্ত। আর এই কর্মব্যস্ততায় ওজন বৃদ্ধি একটি সাধারণ সমস্যা। যা প্রত্যেক ১০ জনের মধ্যে ৬ জনের থাকে। তাই শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ঝরাতে সকলেই নানা উপায় অবলম্বন করেন। কিন্তু তাতে কি আদৌ...
ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর ব্যথা কারন
ঘুম থেকে ওঠার পর কেন শরীর ব্যথা হয় সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানাবো আজকের প্রতিবেদনে।ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর ব্যথা হয় কেন? সারা দিন ব্যস্ততার পর রাতে আমরা ঘুমাতে যাই। পরিপূর্ণ ঘুমের পর সকালে দেহ ক্লান্তি কাটিয়ে...
স্ট্রোকের যত কারণ ও চিকিৎসা
স্ট্রোক মস্তিষ্কের একটি রোগ। আমাদের মস্তিষ্কের রক্তনালিতে জটিলতার কারণে এই রোগ দেখা দেয়। প্রতি বছর বিশ্বে ১ কোটি ৭০ লাখ মানুষ স্ট্রোক করেন। প্রায় ৬৫ লাখ মানুষ স্ট্রোকের কারণে মৃত্যুবরণ করেন। ৫০ লাখ মানুষ স্ট্রোকের...
গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায়
প্রায় সবাই কম বেশি গ্যাস্ট্রিক বা বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। খাবারের অনিয়মের কারণে মূলত এ সমস্যা বেশি হয়ে থাকে। অনেকে শারীরিক যেকোনো সমস্যার জন্য সবার আগে ওষুধের ওপর নির্ভরশীল হয়ে থাকেন। বিশেষ করে গ্যাস্ট্রিক বা...
রক্তচাপ ও হার্ট-অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে করণীয়
গ্রাম বাংলার অতি পরিচিতি একটি ফল ডালিম। বাংলাদেশের সর্বত্রই প্রতিটি বসত বাড়ির আঙ্গিনায় ডালিম গাছ দেখা যায়। ছোট আকারের গাছটির ফলের নাম ডালিম। এ ফলকে কোনো কোনো অঞ্চলে বেদানা আবার কেউ আনারও বলে। এ ফলটি...
শরীরে হ্যাপি হরমোন বাড়ানোর উপায়
কিছু বহুল ব্যবহৃত ও কিছু কম খাওয়া হয় এমন খাবার আমাদের সুখ-আনন্দ বৃদ্ধিকারক হরমোন, ‘ডোপামিন’-এর নিঃসরণ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। প্রাকৃতিক ভাবে সুখানুভূতিকে উজ্জীবিত করতে সচতনভাবে এসব খাদ্য আপনি নিয়মিত গ্রহণ করতে পারেন।১। নিরামিষ খাবার-আপনি...
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যতটা হাঁটা জরুরি
অনেক দেশেই মৃত্যুর অন্যতম কারণ হৃদরোগ। তবে হাঁটা এই ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে বা হৃৎপি-কে শক্তিশালী করতে হাঁটাচলা করা খুব জরুরি। তা ছাড়া এটির মতো সহজ ব্যায়াম আর হয় না।...
.jpg&h=75&w=150&zc=1)
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
