রাতে ঘুম হচ্ছে না, ভাবছেন ওষুধ খাবেন? ঘুমের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কিন্তু মারাত্মক। দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ খেলে মস্তিষ্ক ও হৃদপি- ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ঘুম নিয়ে দুশ্চিন্তায় না ভুগে আজ থেকে শুরু করুন নিয়ম মাফিক শরীরচর্চা। আপনার আর...
সজনে গাছের বৈজ্ঞানিক নাম মরিঙ্গা অলিফেরা। ইংরেজিতে গাছটিকে মিরাকল ট্রি বা অলৌকিক গাছ নামে আখ্যায়িত করা হয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, সজনে গাছ ৩০০ ধরনের রোগ থেকে মানুষকে রক্ষা করে। সজনের বাকল, শিকড়, ফুল-ফল, পাতা, বীজ এমনকি...
প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করেন আপনি? বেশি না কম? কেউ বেশি খাচ্ছেন, কেউ কম খাচ্ছেন। কম পানি পানে দেহে পানিশূন্যতা দেখা দেবে নিশ্চিত। আবার কেউ অতিরিক্ত পানি পান করছেন যেটি আপনার কিডনি ফিল্টার করতে পারছে...
একটি মাঝারি সাইজের আপেল থেকে পাওয়া যায় ৯৫ ক্যালোরি, ২৫ গ্রাম কার্ব, ৪ গ্রাম ফাইবারসহ ভিটামিন সি, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন কে। এ ছাড়া ম্যাংগানিজ, কপার, ভিটামিন বি১, বি২, বি৬, ভিটামিন এ এবং ই এর অন্যতম...
বিশ্বে প্রতি চার হাজার শিশুর মধ্যে একজন জন্মগত থাইরয়েড হরমোনের অভাব নিয়ে জন্মগ্রহন করে। আর বাংলাদেশে জন্মনেয়া দুই হাজার শিশুর মধ্যে একজন জন্মগত হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত, যা বৈশ্বিক হারের প্রায় দ্বিগুন।সোমবার সকালে বরিশাল শের-ই বাংলা মেডিক্যাল...
মেইকআপ রিমুভার ছাড়াও মেইকআপ তোলার রয়েছে উপায়। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মেইকআপ তোলার নানান সহজ সমাধান সম্পর্কে জানানো হল।তেল: মেইকআপ তুলতে মেইকআপ রিমুভারের পরিবর্তে তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। নারিকেল তেল বা জলপাইয়ের...
সাধারণ কারণগুলো জানা থাকলে চাকরির সাক্ষাৎকার দেওয়ার সময় সাবধান হওয়া যায়। একের পর এক চাকরির সাক্ষাৎকার দেওয়ার পরও কোনো সুখবর না পাওয়ার হতাশার স্বাদ একমাত্র ভুক্তভোগীই বোঝে। বিশেষ করে ভালো ‘ইন্টারভিউ’ দেওয়ার পর স্বভাবতই প্রার্থীর...
বিভিন্ন রকমের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান মস্তিষ্ককের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি মন ভালো রাখতে সহায়তা করে।পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার সহায়ক কয়েকটি ভিটামিনের নাম জানানো হল।ভিটামিন বি: মস্তিষ্কের বিকাশে এই...
ত্বকের যতেœ অ্যালো ভেরা দিয়ে খুব সহজেই তৈরি করা যায় জেল। আর এই জেল দিয়ে রাতে ত্বক পরিচর্যায় মিলবে ভালো ফলাফল। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে রাতে ত্বকের প্রাকৃতিক যতœ নেওয়ার উপায় সম্পর্কে জানানো...
চোখ বেশি রগড়ালে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। লম্বা সময় কোনো বৈদ্যুতিক পর্দার দিয়ে তাকিয়ে থাকার পর কিংবা চোখে কিছু পড়লে অধিকাংশ মানুষই চোখ কচলান। এমনকি যারা এর ক্ষতি সম্পর্কে জানেন তারাও লোভ সামলাতে পারেন...