শীতের মৌসুমে অনেকেরই দাঁতে হঠাৎ ব্যথা বা সংবেদনশীলতা বেড়ে যায়। ঠান্ডা বাতাস, ঠান্ডা পানি কিংবা গরম-ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পর দাঁতে ঝাঁকুনি বা ব্যথা অনুভব করা খুব সাধারণ সমস্যা। কিন্তু কেন...
চিনিযুক্ত মিষ্টি খাবারের প্রতি আকর্ষণ কম-বেশি আমাদের সবারই থাকে। এদিকে প্রতিদিন চিনি খাওয়ার অভ্যাস শরীরের কার্যকারিতার ওপর চুপচাপ প্রভাব ফেলতে শুরু করে। শক্তির পরিবর্তন থেকে শুরু করে হজম এবং ত্বকের...
ক্যানসারের সাধারণ কিছু লক্ষণ যা নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই দেখা যায়। এর মধ্যে রয়েছে ত্বকের পরিবর্তন। যেমন পিণ্ড বা ফোঁড়া যা সহজে রক্তপাত হয়, ক্ষত যা নিরাময় হয় না এবং তিলের...
বাংলার রান্নাঘরে খুবই পরিচিত একটি উপাদান হলো মুগ ডাল। খিচুড়ি, ডালভাত, বড়া বা ডালপুরি-যেভাবেই হোক, এই ডাল শুধু সুস্বাদুই নয়, পুষ্টিতেও ভরপুর। আয়ুর্বেদ ও আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানের গবেষণাতে দেখা গেছে, মুগ...
ওটস আজকাল হেলদি ব্রেকফাস্টের অন্যতম জনপ্রিয় খাবার। পুষ্টিকর ও সহজলভ্য এই খাবারকে অনেকে দুধ, ফল বা সিডস মিশিয়ে খেতে পছন্দ করেন। কেউ স্মুদি বানান, কেউ আবার পোহা বা খিচুড়ির মতো...
অনেক বাবা-মা মনে করেন, সন্তান যেন এক মুহূর্তও একা না থাকে। কেউ তাকে সারাক্ষণ সঙ্গ দিক, খেলুক, কিছু শেখাক বা শিশু ব্যস্ত থাকুক-এটাই যেন ভালো অভিভাবকের পরিচয়। কিন্তু মনোবিজ্ঞান বলছে,...
আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার বেশিরভাগ উপকরণই আসে রান্নাঘর থেকে। হলুদ, দুধ থেকে আমলকির রস পর্যন্ত, আমরা সবসময় বিশ্বাস করে আসছি যে আসল সৌন্দর্য ভেতর থেকেই শুরু হয়। এমন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট...
দীর্ঘ ক্লান্তিকর দিন কাটানোর পর এক কাপ গরম চায়ের মতো আরামদায়ক জিনিস কমই আছে। কিন্তু যদি সেই সাধারণ কাপটি আপনাকে আরাম দেওয়ার চেয়ে বেশি কিছু দিতে পারে? মসলাদার সুবাস এবং...
শরীরের যে কোনো অঙ্গেই ব্যথা-বেদনা স্বাভাবিক জীবনের ছন্দপতন ঘটায়। বিশেষ করে পিঠ, কোমর আর নিতম্বের ব্যথা অনেকেরই যন্ত্রণার কারণ। এসব ব্যথা শুধু অস্বস্তিকরই নয়, অনেক সময় তা জটিল রোগের সংকেতও...
সুখী হওয়ার সংক্ষিপ্ত কোনো রাস্তা নেই। একজন সুখী মানুষ হিসেবে বেঁচে থাকতে চাইলে আপনাকে সারাজীবন ধরেই কিছু ভালো কাজের চর্চা করে যেতে হবে। দৈনন্দিন অভ্যাসের ওপর ভিত্তি করে গড়ে উঠবে...
কলা হলো সবচেয়ে পুষ্টিকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের ফলের মধ্যে একটি। সকালের নাস্তায় অনেকে কলা খেয়ে থাকেন। খালি পেটে কলা খাওয়া কি উপকারী নাকি ক্ষতিকর? এটি কেবল আপনার পেট ভরিয়ে তুলবে...
শুষ্ক কাশি হলে গলা জ্বালা করে কিন্তু শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি হয় না। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সর্দি বা ফ্লুর মতো সংক্রমণের পরে স্থায়ী হয়। রাতভর কাশি অস্বস্তিকর, এই সমস্যা ঘুমের...
পুষ্টিগুণে ভরপুর শুকনো বাদামের কথা বলতে গেলে আখরোটকে তালিকার শীর্ষে রাখা যেতেই পারে। মস্তিষ্কের আকৃতির এই বাদাম নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। গুড ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অন্যতম উৎস হলো আখরোট।...
এক দিকে বৃষ্টি, অন্যদিকে ভ্যাপসা গরম। আবহাওয়ার এমন অবস্থায় ঘরে তৈরি হতে পারে দুর্গন্ধ। তাই বাজার থেকে কেনা এয়ার ফ্রেশনার দিয়ে বাড়ির অনাকাঙ্ক্ষিত গন্ধ দূর করার চেষ্টা করেন অনেকেই। তবে...
ব্যর্থতায় থমকে যাওয়া জীবনেরই অংশ। জীবনে কোনো না কোনো সময় আমরা সবাই ব্যর্থ হই। পরীক্ষায়, চাকরির ইন্টারভিউয়ে বা সম্পর্কে - ব্যর্থতা আসতে পারে। ব্যর্থ হলে মানুষের স্বাস্থ্য, আর্থিক ও পারিবারিক...
মুখ ধোয়া বা পরিষ্কার করা ত্বকের যত্নের অপরিহার্য অংশ। ত্বক পরিষ্কার করতে সাবান ব্যবহার করেন। কিন্তু এই অভ্যাসটি ত্বকের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। মুখের ত্বক আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায়...
সকালের অভ্যাস আপনার দিনটিকে ইতিবাচকভাবে শুরু করতে এবং সঠিক উপায়ে রূপ দিতে সাহায্য করে, বিছানায় যাওয়ার ঠিক আগে আপনার সন্ধ্যার অভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ। দিনের শেষটা আপনি কীভাবে করছেন, সেটি কিন্তু পরের...
আপনি কি কফি খেতে ভালোবাসেন, বিশেষ করে ব্ল্যাক কফি? কাজের চাপে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় এককাপ ব্ল্যাক কফি না হলে আপনার চলেই না? এর আকর্ষণীয় স্বাদ আর গন্ধ আপনার খুবই প্রিয়?...
আজকের ব্যস্ত নগরজীবনে প্রতিদিনই আমরা দৌঁড়ে চলেছি। সকালে অফিস, বিকেলে যানজট, রাতে ক্লান্ত দেহে বিছানায় ফেরা - এই চক্রে নিজের মনকে শান্ত করার মুহূর্তটাই খুঁজে পাওয়া যায় না। ফলে মানসিক...
চুল পড়া বাড়তে শুরু করলে তা অবশ্যই দুশ্চিন্তার বিষয় হয়ে দাঁড়ায়। তখন নানা ধরনের তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার কিংবা ভেষজ উপায়ে চুলের পরিচর্যা করেও বিফল হতে হয় অনেককে। কারণ, চুলের সমস্যা সব...
শুক্রবার, ৫ ডিসেম্বর ২০২৫, ২১শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
