খাবারের ছয়টি মূল উপাদানের মধ্যে অন্যতম একটি উপাদান ভিটামিন। সব ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করা অত্যাবশ্যক। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে অনেক ধরনের রোগ হতে পারে। বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি ভিটামিন হলো...
একজন সুস্থ মানুষের হার্ট প্রতি মিনিটে ৫-৬ লিটার রক্ত সারা শরীরে পাম্প করে থাকে। আর এ রক্ত হার্টের প্রসারণের ফলে ধমনির মাধ্যমে শরীরের সূক্ষ্মতিসূক্ষ্ম কোষের অভ্যন্তরে পৌঁছায়। এভাবেই রক্তের মাধ্যমে...
হাঁটা ক্যালোরি বার্ন করার একটি সহজ উপায়। সকালে হাঁটার সময় শরীর জমা ক্যালোরি শক্তি হিসেবে ব্যবহার করে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। যত বেশি হাঁটবেন, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে...
শিশুর শৈশব এবং কৈশোরে প্রস্রাবের পথে ইনফেকশন এক সাধারণ সমস্যা। শিশু জন্মের ১ মাস বয়স পর্যন্ত ছেলেদের এটা দ্বিগুণ হয়, কিন্তু ১ বছর থেকে ১৫ বছর বয়স পর্যন্ত ছেলেদের তুলনায়...
এখনকার সময়ে অনেক পুরুষই যৌনাকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব থাকতে পারে। খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে...
শীতে চুলকানির সমস্যার সম্মুখীন হন কমবেশি সবাই। শীতকালীন চুলকানি বা উইন্টার ইচ হলো এক ধরনের ডার্মাটাইটিস বা ত্বকের জ্বালা। শীতে এই সমস্যা কমবেশি সবার ত্বকেই দেখা দেয়। বিশেষ করে ঠান্ডায়...
বাঙালি
সকাল কিংবা রাতের খাবারের চেয়ে দুপুরের খাবারকে
বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে। তাই
দুপুরের খাবার খাওয়ার আগে জানা প্রয়োজন
কোন খাবারগুলো দুপুরের খাবার তালিকায় রাখা মোটেও উচিত
নয়। এক প্রতিবেদন...
শীতের রুক্ষতায় ঠোঁট ফাটা খুব সাধারণ এক সমস্যা। অনেক সময় এটি অনেক বেশি হয়ে গিয়ে ঘা হয়ে যায় অনেকের। তাই শুরু থেকেই ঠোঁটের যত্ন নিন। এতে ঠোঁট ফাটা রোধ তো...
দেশে এইচআইভি-এইডসে আক্রান্ত রোগী অস্বাভাবিক হারে বাড়ছে। গত এক বছরে দেশে নতুন করে শনাক্ত হয়েছেন ১ হাজার ৪৩৮ এইডস রোগী। এ সংখ্যা বিগত যে কোনো সময়ের চেয়ে বেশি। আর সমকামী...
বাইরে খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে হয়ত নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে ঘরের খাবার যদি নিয়ন্ত্রণ করা যায় তাহলে ওজন কমানোর লক্ষ্য পূরণ হয়ত সম্ভব হয় না। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে রান্নাঘর সাজানোর...
সাইকেল চালানো অতি উচ্চ ক্যালারির ব্যায়াম। এটা একদিকে মনকে যেমন প্রশান্তি দেয় গোটা শরীরের জন্য উপকারী। এমনকী অনেক মারাত্মক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব নিয়মিত সাইকেল চালানোর মাধ্যমে। সাইকেল চালানো কী...
খাবারে রঙ যোগ করা ছাড়াও হলুদ বহু শতাব্দী ধরে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার চিকিৎসার জন্য ঐতিহ্যবাহী ওষুধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলোতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলো নিশ্চিত করেছে। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি...
মুরগির গোশত দিয়ে বাহারি আইটেম তৈরি করা যায়। মুরগির গোশত ভুনা, কাবাব, চিকেন ফ্রাই, চিকেন ললিপপ-উইংসসহ বাহারি সব চিকেনের পদ খেতে সবাই ভালোবাসেন। আপনি যদি চিকেনের সুস্বাদু পদ খেতে চান,...
ডায়াবেটিস ধরা পড়লে প্রথমেই যা করা দরকার তা হলো সাদা চিনিযুক্ত সব খাবার বর্জন করা। চিনি বা শর্করা অন্যান্য খাবারেও আছে, তাই সরাসরি চিনি বাদ দিলে ক্ষতি নেই। শর্করা খাবার...
সব নারীই চান স্বামী যেন তাকে প্রচণ্ড ভালোবাসেন! অনেক স্বামী আছেন তা প্রকাশ কনে, আবার কেউ প্রকাশ করতে পারেন না। এজন্য স্ত্রীও টের পান না যে, স্বামী তাকে খুবই ভালোবাসেন।...
শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হলো কিডনি। মূত্র থেকে বিভিন্ন হরমোন তৈরি, ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণসহ একাধিক জরুরি কাজ করে এই অঙ্গটি। তাই তো কিডনি ভালো না থাকলে শরীরও তাড়াতাড়ি খারাপ...
স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা এখন সবারই দুশ্চিন্তার কারণ। তবে বাড়তে থাকা মেদ ও দেহের ওজন নিয়ে যদি মানুষ এখনই সচেতন না হন, তাহলে ২০৩৫ সালের মধ্যে বিশ্বের মোট জনসংখ্যার...
দিনের বেলা হালকা গরম আর সন্ধ্যা নামতেই ঠান্ডার আমেজ। এই মৌসুমে এভাবেই চলতে থাকে। ঠান্ডা-গরমে সারাক্ষণ খুসখুসে কাশি হয়েই চলেছে, সেই সঙ্গে সদি তো আছেই। তাই অনবরত অস্বস্তি লেগেই থাকে।...
ধীরে ধীরে নামছে শীত। ছোট বড় সকলেই এই সময়টা উপভোগ করতে ব্যস্ত। তবে কথায় আছে কারও পৌষ মাস তো কারও সর্বনাশ। আর এই কথাটা একদম খাটে বাতের অসুখে ভুক্তভোগীদের ক্ষেত্রে।...
শুক্রবার, ৫ ডিসেম্বর ২০২৫, ২১শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
