লাইফস্টাইল
পুরুষদের যে ৫ ফল খাওয়া জরুরি
নারী-পুরুষ সবার শরীরের সুস্থতায় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। একই সঙ্গে দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি খাওয়া আবশ্যক। জানেন কি, শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেলস আসে ফল থেকেই। এমনকি ফল থেকেই বেশি পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট পাওয়া...
স্বামী পরকীয়ায় জড়িয়ে পড়লে তার করনীয়
স্বামীকে হারানোর ভয় নারীদের মনে সবসময় থাকে। নারীদের এই ভয়টা বেশি পাওয়ার পেছনেও যথাযথ কারণ রয়েছে। কারণটি হচ্ছে পুরুষেরা সহজেই পরকীয়ার ফাঁদে পা দিয়ে ফেলেন। আবার অনেক পুরুষেরই স্বভাবই একাধিক প্রেম করা। স্বামী পরকীয়ায় জড়িয়ে...
শীতে চোখের ক্ষতি এড়াতে যা করবেন
শীত আসতে না আসতেই ত্বকের যতেœ ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন? ত্বকের সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় প্রোডাক্টস কিনে ফেলেছেন? ত্বকের যতœ নেবেন ঠিক আছে, কিন্তু এর পাশাপাশি চোখের খেয়ালও রাখতে হবে। গবেষণা মতে, অন্য মৌসুমের তুলনায় ঠান্ডার দিনগুলোতে চোখের...
শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
শিশুর স্মৃতিশক্তি মজবুত রাখতে খাবারের দিকে আলাদা করে নজর দিতে হবে। কারণে খাবারের উপরেও শিশুর স্মৃতিশক্তি কেমন হবে তা নির্ভর করে। তাই শিশুর খাদ্যতাালিকা থেকে কিছু খাবার একেবারে বাদ দিতে পারেন। কিছু খাবার যোগ করতে...
শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন
ত্বক উপযোগী প্রসাধনী ব্যবহারের পাশাপাশি পরিচর্যায় দিতে হবে বিশেষ নজর। শীতের সঙ্গে ত্বক আর্দ্রতা হারায়। যাদের ত্বক বেশি শুষ্ক তারা পড়েন বেশি ঝামেলায়।মৃদু ফেইস ওয়াশ ও সাবান ব্যবহার: শক্তিশালী ফেইসওয়াশ ও সাবান ত্বকের প্রাকৃতিক তেল...
শীতে পা ফাটা রোধ করবেন যেভাবে
শীতে ত্বকের পাশাপাশি পা-ও বেশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এ সময় পায়ের পাতার চামড়া খসখসে হয়ে যায়। কারও কারও আবার চামড়া ওঠে, এমনকী কেটেও যায়। তখন ফাটা জায়গায় ধুলোবালি-ময়লা ঢুকে সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে। এ ছাড়া জুতায় সমস্যা...
যৌন স্বাস্থ্য ভালো তো সুখী জীবন
শারীরিক সমস্যায় সবার সাথে আলোচনা কিংবা ডাক্তারের কাছে গেলেও যৌন স্বাস্থ্যের সমস্যায় তারা সহজে কারো সাথে আলাপ করেন না। কিন্তু সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য দরকার সুখী ও স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকলে দাম্পত্য...
শিশুদের সঠিক খাদ্যাভাসে অভ্যস্ত করুন
বাচ্চাদের ঠিকঠাক খাওয়ানো নিয়ে সমস্যা আছে অনেকেরই। বিশেষত ব্যস্ত পরিবারদের এই সমস্যা বেশি হয়। কিন্তু শিশুর বা বাচ্চাদের বিকাশের জন্যে ঠিকঠাক খাবার খাওয়া নিশ্চিত করতে হবে। কাজটি সহজ নয়। আমাদের মধ্যে আছে নানাবিধ ভুল ও...
শান্তির স্বাদ পেতে ঘরেই করুন ‘স্পা’
আপনি কি আলস্য বা ক্লান্তির স্বীকার? তবে স্পা ট্রিটমেন্টের থেকে ভাল আর কিছু হতেই পারে না আপনার জন্য। এতে আপনার শরীর অনেকটাই সতেজ হয়ে উঠবে। তবে শুধু যে আপনি সতেজ হয়ে উঠবেন তা নয়, শরীর...
ওজন কমাতে ডিম খাবেন যেভাবে
স্বাদ ও পুষ্টিতে ডিমের তুলনা নেই। এটি সবারই পছন্দের একটি খাবার।বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমের কুসুম খারাপ কোলেস্টেরলকে কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। তেল-মসলার যে কোনও খাবারই ওজন বাড়িয়ে দেয়। ডিমও খুব তেল-মসলা দিয়ে রান্না করলে...
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
.jpg&h=369&w=375&zc=1)
