এবার ঈদে লম্বা ছুটি পাওয়া যাচ্ছে। ফলে অনেকেই দেশে কিংবা দেশের বাইরে ভ্রমণের পরিকল্পনা করেছেন। তবে প্রচণ্ড গরমের এই সময়ে ভ্রমণ করতে চাইলে কিছু বিষয় মনে রাখা জরুরি। জেনে নিন টিপস।১. গরমে সুস্থতা বজায় রাখতে...
ডেজার্ট আইটেম হিসেবে ‘বানানা প্যানকেক’ বেশ জনপ্রিয়। হঠাৎ করে মেহমান চলে এলে বাসায় থাকা স্বল্প পরিমাণ দিয়েই এটি তৈরী করা যায়। আবার ইফতারেও চাইলে বানাতে পারেন এই বানানা প্যানকেক। ডিম ছাড়াও তৈরী করা যায় এটি।...
ঈদে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনে ত্বকের যত্নে আমাদের নানান দুশ্চিন্তায় থাকতে হয়। অনিদ্রা আর অনিয়ন্ত্রিত খাবারের ফলে ত্বকে দেখা দেয় ব্রণ এবং নিস্তেজের ছাপ। সেইসাথে রুক্ষ হয়ে যায় চামড়া, উজ্জ্বলতা যায় কমে। খাদ্যাভ্যাসের স্বাস্থ্য টিপসের এই লেখায়...
অ্যান্ড্রয়েডে যেকোনো অ্যাপ বা সফটওয়্যার ডাউনলোডের ক্ষেত্রে গুগল প্লে স্টোর ব্যবহার করা নিরাপদ। গুগলও এদিক থেকে প্লে স্টোরকে শীর্ষে রাখার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। তবে বর্তমানে প্লে স্টোরের বেশকিছু বিকল্প বা প্রতিযোগী প্লাটফর্ম রয়েছে। প্রয়োজনভেদে ব্যবহারকারীরা...
শরীর ফিট রাখতে কে না চায়! কিন্তু জিমে যাওয়ার জন্য কিংবা ঘরেই ব্যায়াম সারার মতো সময়ই পাচ্ছেন না হয়তো। মন খারাপের কিছু নেই। কেননা ঘরের কিছু কাজ রয়েছে, যা মূলত ব্যায়ামেরই সুফল দিতে সক্ষম। এতে...
বিশ্বে প্রতিদিনই বাড়ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর ডায়াবেটিস হলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে আরও অসংখ্য রোগ। তবে খুব পরিচিত একটি সবজি ডায়াবেটিসকে দূরে রাখতে সাহায্য করে। আর সেটি হলো ঢেঁড়স। কারণ ঢেঁড়সে থাকা কিছু...
আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি-এর বেশ গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজ রয়েছে। ভিটামিন ডি-এর প্রধান প্রাকৃতিক উৎস হলো সূর্যের আলো। সূর্যালোকের উপস্থিতিতে রাসায়নিক বিক্রিয়ার মাধ্যমে ত্বকের এপিডার্মিসের নিচের স্তরে কলিক্যালসিফেরলের সংশ্লেষণের মাধ্যমে ভিটামিন ডি তৈরি হয় (বিশেষত অতিবেগুনী...
অনিয়মিত জীবনযাপন, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়ার অভ্যাস, ডায়েটে প্রক্রিয়াজাত খাবারের আধিক্যের কারণে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। রক্তের এই সমস্যাকে চিকিৎসা পরিভাষায় বলা হয় ‘হাইপারইউরিসেমিয়া’। গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ এই ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাবৃদ্ধি।...
ব্যস্ত জীবনযাপনে নিঃশ্বাস ফেলারও যেন সময় হয়ে ওঠে না। এরসঙ্গে যদি যুক্ত হয় মাইগ্রেনের যন্ত্রণা তাহলে অবস্থা হয়ে ওঠে ভয়াবহ। ওষুধ বা প্রয়োজনীয় সাবধানতা না নিলেই যে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ে এমন ধারণা কিন্তু ভুল। রোজকার...
চোখ প্রত্যেকটি প্রাণীর জন্যই প্রয়োজনীয়। চোখের ক্ষতি হওয়া মানেই জীবন অচল হয়ে যাওয়া। তাই এর যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেক সময় অসাবধানতাবশত চোখে আঘাত লাগে। আবার চোখের কর্নিয়ায়ও আঘাত লাগতে পারে। অনেকেই আছেন, যাঁরা চিকিৎসকের...