আপনার শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য ভিটামিন ডি অত্যন্ত প্রয়োজন। চিকিৎসকরা তাই ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ ভিটামিন ডি-র অভাবে নানা রকম শারীরিক সমস্যা...
বর্তমানে, হৃদরোগ একটি অন্যতম স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডঐঙ) অনুযায়ী, হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু বিশ্বব্যাপী অন্যতম প্রধান কারণ। তবে কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে, যা হার্টের সুস্থতা রক্ষায়...
জীবনে সবারই দুঃখ-কষ্ট থাকে। তবে সবাই কিন্তু দুঃখের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে না। দীর্ঘদিন ধরে মনে দুঃখ পুষে রাখলে তা এক সময় মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এভাবেই মানুষ বিষণ্নতায় ভুগতে...
রক্তে হিমোগ্লোবিনের প্রয়োজনীয়তা অনেক। হিমোগ্লোবিনের মূল কাজ হলো দেহের প্রতিটি অংশে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন রক্তের মাধ্যমে পৌঁছে দেওয়া। রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলে অ্যানিমিয়াসহ বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা যেমন মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট,...
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে অন্যতম উপকারী খাবার কিশমিশ। বিভিন্ন রান্নায় কিশমিশ ব্যবহার করা হয়। কিশমিশের গুণাগুণ অনেকেরই অজানা। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় খুব উপকারী কিশমিশ। এতে ভালো মাত্রায় পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকায় অ্যাসিডিটি...
বর্তমানে মানুষের জীবনযাত্রা ও কাজের ধরনে অনেক পরিবর্তন এসেছে। কেউ রাত জেগে পরীক্ষার পড়াশোনা করেন; আবার জীবিকার তাগিদে অনেককে রাতে কাজ করতে হয়। এছাড়া বর্তমান সময়ে যারা আউটসোর্সিংয়ের কাজ করেন,...
শুক্রবার, ৫ ডিসেম্বর ২০২৫, ২১শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
