লাইফস্টাইল
শিশুর স্মৃতিশক্তি বাড়ায় যেসব খাবার
শিশুর স্মৃতিশক্তি মজবুত রাখতে খাবারের দিকে আলাদা করে নজর দিতে হবে। কারণে খাবারের উপরেও শিশুর স্মৃতিশক্তি কেমন হবে তা নির্ভর করে। তাই শিশুর খাদ্যতাালিকা থেকে কিছু খাবার একেবারে বাদ দিতে পারেন। কিছু খাবার যোগ করতে...
শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন
ত্বক উপযোগী প্রসাধনী ব্যবহারের পাশাপাশি পরিচর্যায় দিতে হবে বিশেষ নজর। শীতের সঙ্গে ত্বক আর্দ্রতা হারায়। যাদের ত্বক বেশি শুষ্ক তারা পড়েন বেশি ঝামেলায়।মৃদু ফেইস ওয়াশ ও সাবান ব্যবহার: শক্তিশালী ফেইসওয়াশ ও সাবান ত্বকের প্রাকৃতিক তেল...
শীতে পা ফাটা রোধ করবেন যেভাবে
শীতে ত্বকের পাশাপাশি পা-ও বেশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এ সময় পায়ের পাতার চামড়া খসখসে হয়ে যায়। কারও কারও আবার চামড়া ওঠে, এমনকী কেটেও যায়। তখন ফাটা জায়গায় ধুলোবালি-ময়লা ঢুকে সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকে। এ ছাড়া জুতায় সমস্যা...
যৌন স্বাস্থ্য ভালো তো সুখী জীবন
শারীরিক সমস্যায় সবার সাথে আলোচনা কিংবা ডাক্তারের কাছে গেলেও যৌন স্বাস্থ্যের সমস্যায় তারা সহজে কারো সাথে আলাপ করেন না। কিন্তু সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য দরকার সুখী ও স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। যৌন স্বাস্থ্য ভালো থাকলে দাম্পত্য...
শিশুদের সঠিক খাদ্যাভাসে অভ্যস্ত করুন
বাচ্চাদের ঠিকঠাক খাওয়ানো নিয়ে সমস্যা আছে অনেকেরই। বিশেষত ব্যস্ত পরিবারদের এই সমস্যা বেশি হয়। কিন্তু শিশুর বা বাচ্চাদের বিকাশের জন্যে ঠিকঠাক খাবার খাওয়া নিশ্চিত করতে হবে। কাজটি সহজ নয়। আমাদের মধ্যে আছে নানাবিধ ভুল ও...
শান্তির স্বাদ পেতে ঘরেই করুন ‘স্পা’
আপনি কি আলস্য বা ক্লান্তির স্বীকার? তবে স্পা ট্রিটমেন্টের থেকে ভাল আর কিছু হতেই পারে না আপনার জন্য। এতে আপনার শরীর অনেকটাই সতেজ হয়ে উঠবে। তবে শুধু যে আপনি সতেজ হয়ে উঠবেন তা নয়, শরীর...
ওজন কমাতে ডিম খাবেন যেভাবে
স্বাদ ও পুষ্টিতে ডিমের তুলনা নেই। এটি সবারই পছন্দের একটি খাবার।বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমের কুসুম খারাপ কোলেস্টেরলকে কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। তেল-মসলার যে কোনও খাবারই ওজন বাড়িয়ে দেয়। ডিমও খুব তেল-মসলা দিয়ে রান্না করলে...
স্ত্রীকে কখনোই এই কথাগুলো বলবেন না
দাম্পত্যে স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক হবে বন্ধুর মতো। ভালোবাসা ও শ্রদ্ধার ভারসাম্য থাকা দাম্পত্যে খুব দরকার। একে অন্যকে এমন কোনো কথা বলা উচিত নয় যাতে সম্পর্কে টানাপোড়েন তৈরি হয়। তবে অনেক স্বামীই আছেন স্ত্রীকে মাঝেমধ্যে অহেতুক খোঁচা...
যেসব খাবারে দূর হবে অনিদ্রা
সারাদিনের পরিশ্রমের পর সবারই ইচ্ছে থাকে প্রশান্তির ঘুমের। শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অন্যতম শর্ত। পাশপাশি ত্বকের সুস্থতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, চুল অকালে পড়ে যাওয়াসহ একাধিক সমস্যার কারণ অপর্যাপ্ত ঘুম।অনেকেই আছেন যারা বালিশে...
যৌনতায় বেশি পারদর্শী হন মহিলারা
যৌনতায় পুরুষদের থেকে মহিলারাই বেশি পারদর্শী হন। শুধু তাই নয়, যৌনতা নিয়ে কল্পনার ক্ষেত্রেও মোটেও পিছিয়ে নেই মহিলারা। পুরুষের মত মহিলারাও সেক্স ফ্যান্টাসিতে ভোগেন। সম্প্রতি সুইডেনের উপ্পাসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণাতেই উঠে এসেছে এই তথ্য। গবেষণায়...
 21.05.22.jpg&h=75&w=150&zc=1)
