সময় ও সুযোগের অভাবে শরীরচর্চা করতে না পারলেও অফিসে কাজের ফাঁকে দাঁড়িয়ে থাকা ওজন কমাতে সহায়ক। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে দাঁড়িয়ে থাকলে ক্যালরি খরচের পরিমাণের একটা ধারনা দেওয়া হল। দৈনিক যতটা ক্যালরি...
রোদে পোড়াভাব থেকে হাত-পায়ের ত্বককে রক্ষা করতে আমরা ঘরে বসেই আমাদের ত্বকের সহজ কিছু যতœ নিতে পারি। তাই ঘরে বসে হাত-পায়ের কালো ছোপ দূর করতে ত্বকের যতœ কী হতে পারে, তাতে চোখ বুলিয়ে নিন ঝটপট... রোদে...
বাংলাদেশে গত দুই বছরে ‘অপ্রয়োজনীয়’ সিজারিয়ান ডেলিভারি ৫১ শতাংশ বেড়েছে বলে সেভ দ্য চিলড্রেনের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে। আন্তর্জাতিক এনজিওটির তথ্য অনুযায়ী, গেল বছর বাংলাদেশে আট লাখ ৬০ হাজার অপ্রয়োজনীয় এই অস্ত্রোপচার হয়েছে, যেখানে সি-সেকশনের দরকার...
রক্তদান মহৎ কাজ হলেও কিছু পূর্বপ্রস্তুতিরও প্রয়োজন রয়েছে। যে রক্তদান করছে তার কাছে বিষয়টা সাধারণ মনে হলেও রোগী এবং তার পরিবার পরিজনরাই জানেন রক্তদাতা তাদের কতটা উপকার করলেন। কিছু রক্তের গ্রুপ দুর্লভ ঠিক, তবে প্রয়োজনের সময়...
দুই ধরনের ক্ষুধা ঠিকভাবে সামলাতে পারলেই স্বাস্থ্যকর ওজনের লক্ষ্য পূরণ করা সম্ভব। শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের একমাত্র উপায় হল খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চার সঠিক মিশ্রণ। লক্ষ্য অর্জনের ৭০ শতাংশ খাদ্যাভ্যাস আর ৩০ শতাংশ শরীরচর্চার উপর নির্ভরশীল, তাই...
রাতে সময় মতো ঘুম না আসার সমাধান মিলতে পারে অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তন আনার মাধ্যমে। ঘুমের অভ্যাসে টুকিটাকি পরিবর্তন আনা আর সকাল বেলা সূর্যের আলোর সংস্পর্শে আসার মাত্রা বাড়ানোর মাধ্যমে তিন সপ্তাহের মধ্যেই ঘুমের অভ্যাসে পরিবর্তন আনা...
পাবনার চাটমোহরে প্রচন্ড গরমে মানুষজন অস্থির হয়ে পড়েছে। দাবদাহের তীব্রতার কারণে অকি প্রয়োজন ছাড়া কেউ ঘর হতে বের হচ্ছেন না। গরমে সবচাইতে বেশি সমস্যায় পড়েছেন শিশু, বৃদ্ধ আর শ্রমজীবী মানুষ। প্রজন্ড গরমের কারণে ও বৈরী...
মানুষ সাধারণত ছয় রকম পুষ্টিহীনতায় ভুগে থাকেন। আর সেগুলো হয়ে থাকে খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারনের অভ্যাসের কারণে। এমনকি সচেতন ভাবে খাবার গ্রহণের পরেও এই ধরনের পুষ্টিহীনতায় একজন সুস্থ মানুষও ভুগতে পারেন। সাধারণ খাদ্যাভ্যাস দিয়ে সব পুষ্টি চাহিদা...
মেইকআপের ক্ষেত্রে প্রাইমার একটি প্রয়োজনীয় প্রসাধনী যা ত্বকের খুঁত ঢাকার পাশাপাশি সাজে দেয় আলাদা আভা। সাজসজ্জা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে প্রাইমার ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে এখানে জানানো হল। লোমকূপ মসৃণ করে: সরাসরি ফাউন্ডেশন ব্যবহার করা হলে লোমকূপ...
হয়তো কারো সঙ্গে দীর্ঘদিন কথা বলছেন, তাকে ভালো লাগছে আপনার। বেড়াচ্ছেন, একসঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন। তবে সে এখনো আপনাকে ভালোবাসার কথা মুখ ফুটে বলেনি। আপনি নিজেও দ্বিধায় পড়ে গেছেন বিষয়টি নিয়ে। ভাবছেন সে ভালোবাসে কি না...