অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাদ্যতালিকায় চিনি কমালে শরীরে ইতিবাচক অনেক পরিবর্তন ঘটে। চিনি কমানো মানেই জীবনে মিষ্টি বাদ দেওয়া...
বর্ষায় পরিবেশের আর্দ্রতা অনেক বেড়ে যায়। এই আর্দ্রতার ফলে ফ্রিজে রাখা শাকসবজি নষ্ট হয়ে ফ্রিজে দুর্গন্ধ ছড়ায়। এছাড়া ফ্রিজে ভিন্ন ভিন্ন ধরণের খাবার বেশি সময় ধরে রাখা থাকলে সেগুলো থেকে...
আজকাল অনেকেই মনে করেন - শরীরে শক্তি নেই, মাথা ঘুরছে বা ক্লান্ত লাগছে মানেই মাল্টিভিটামিন খেলে সব ঠিক হয়ে যাবে। ওষুধের দোকান থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই কিনে খেয়ে নিচ্ছেন ভিটামিন...
চুলের যত্নে তেলের ব্যবহার অপরিহার্য। চুলে পুষ্টি জোগাতে, চুল নরম করতে কিংবা চুলের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে একাধিক তেল ব্যবহার করে থাকেন। তবে জানেন কি? চুলে পাম তেল ব্যবহারে চুল...
শিশুর রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ, যা তাদের বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু অনেক সময় এই রাগ সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে, যা বাবা-মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই চাপের কারণ হয়। কীভাবে...
জীবন বন্ধুত্ব ছাড়া যেন অসম্পূর্ণ এক যাত্রা। সবার জীবনে কমবেশি বন্ধুর দেখা মেলে, আর এই বন্ধুত্বের সম্পর্ক গড়ে উঠে মনের গভীরতার ছোঁয়ায়। রক্তের বন্ধন না থাকলেও বন্ধুর সঙ্গে যে সম্পর্ক...
চকলেট কমবেশি সবাই পছন্দ করে। চকলেটে রয়েছে মনমাতানো সুগন্ধ ও ভরপুর পুষ্টিগুণ। শুধু স্বাস্থ্যের জন্য নয়, চকলেট ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী। এটি ত্বকে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে...
বিশ্বে বর্তমানে পোষা প্রাণীর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় বিড়াল। নানা ভঙ্গিমায় আদর-আহ্লাদ আর খেলাধুলায় মায়ার বাঁধনে জড়ায় এই ছোট প্রাণীটি। আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে- বয়স্ক মানুষ, কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয় পড়ুয়া শিক্ষার্থীসহ প্রায় সবার আগ্রহ...
রূপচর্চায় একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো নিমপাতা। ভারতীয় উপমহাদেশে শত শত বছর ধরে নিমের ব্যবহার হয়ে আসছে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে। নিমপাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মতো উপাদান ত্বকে ব্রণের...
কোলেস্টেরল এমন একটি পদার্থ যা শরীরে নির্দিষ্ট পরিমাণে থাকা দরকার, কারণ এটি হরমোন তৈরিসহ বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কাজে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু মাত্রাতিরিক্ত কোলেস্টেরল শরীরের জন্য বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। বিশেষত এলডিএল...
ক্যানসার একটি গুরুতর রোগ, যেখানে শরীরের কোষগুলো অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়তে থাকে। ক্যানসার ধীরে ধীরে মানুষকে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়। ক্যানসার থেকে বাঁচতে মানুষকে তাদের জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে।...
অনেকেই বলেন বয়সের চিন্তা না করে জীবনকে উপভোগ করো, মনে তারুণ্য ধরে রাখতে পারলে বয়স কোনো ব্যাপার না। বয়স বাড়ার ত্বক নান ধরণের সমস্যা দেখা দেয়। ৩০-এর পর থেকেই নিতে...
এক টুকরো আদা কেবল গলা খুসখুস ও কাশি ঠিক করতেই সাহায্য করে না, নিয়মিত আদা খেলে দারুণ কিছু উপকারও মেলে। ১০০ গ্রাম আদায় রয়েছে ৮০ ক্যালোরি এনার্জি, ১৭ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট,...
শহরের ব্যস্ত জীবন আর চারপাশের কোলাহলের মাঝেও যদি আপনার একটা ছোট্ট বারান্দা থাকে, তাহলে সেটা সাজিয়ে তুলুন নিজের ছোট্ট স্বর্গ হিসেবে। খুব বেশি খরচ না করেই দেশি কায়দায় বারান্দাকে করে...
প্রতিদিন হার্ট অ্যাটাকের কারণে পুরো বিশ্বে প্রাণ যায় অনেকের। হার্ট অ্যাটাক সবসময় হঠাৎ করে হয় না। শরীর কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই সতর্কতামূলক সংকেত দিয়ে থাকে। এই সংকেত আগে ভাগে বুঝতে...
পুরুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্বাস্থ্যের জন্য টেস্টোস্টেরন হরমোন এক জরুরি উপাদান। এটি ‘পুরুষ হরমোন’ হিসেবেও পরিচিত। টেস্টোস্টেরন শরীর গঠন, মনমেজাজ থেকে শুরু করে যৌনজীবনে রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। টেস্টোস্টেরন হরমোনের...
আমাদের দেশে বেশির ভাগ মানুষ বর্তমানে হৃদরোগ,ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। তরুণদের মধ্যেও বর্তমানে এইসব রোগের বিস্তার দেখা যাচ্ছে। আগামী বছরগুলোতে আরও বাড়তে পারে। এর জন্য দায়ী করা যেতে পারে,...
সারা সপ্তাহ ধরেই নানান ধরনের কাজ। শারীরিক হোক কিংবা মানসিক। সবসময়ই নিজের প্রয়োজনের উর্ধ্বে গিয়ে সবাই কাজ করেন। সপ্তাহের ছুটির বেশিভাগ মানুষ প্রয়োজনীয় কাজ শেষে অলস সময় কাটান। মজার ব্যাপার...
প্রোটিন পাউডারকে বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় সাপ্লিমেন্টগুলোর মধ্যে একটি বলা হয়। স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে দারুণ জনপ্রিয় এই পাউডার। হবে না-ই বা কেন? মুরগির বুকের মাংস বা স্টেক রান্না না করেই প্রয়োজনীয়...
সুস্থ থাকতে ব্যায়াম বা শরীরচর্চার বিকল্প নেই - এটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু আপনি কি জানেন, ভুল পদ্ধতিতে বা শরীরের সীমা না বুঝে অতিরিক্ত ব্যায়াম ভয়াবহ বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে?...
শুক্রবার, ৫ ডিসেম্বর ২০২৫, ২১শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
